RESIKO PENYAKIT YANG DITIMBULKAN AKIBAT KURANG TIDUR

RESIKO PENYAKIT YANG DITIMBULKAN AKIBAT KURANG TIDUR

Anda suka melakukan kegiatan di malam hari sampai lupa dengan waktu tidur? Ataukah memiliki kebiasaan begadang? Terkadang kita harus sampai melakukan lembur karena tuntutan dari sebuah pekerjaan tapi anda harus tahu dampak buruknya. Selain jam biologi anda terganggu, anda juga memiliki resiko terkena penyakit yang ditimbulkan akibat kurang tidur. Apakah saja resiko penyakit tersebut? Dan bahayakah untuk kesehatan tubuh kita? Berikut akan diulas dalam artikel ini.

Menurunnya daya konsentrasi akibat kurang tidur membuat anda akan sulit untuk fokus dalam mengerjakan pekerjaan anda. Menurunnya daya konsentrasi diakibatkan otak anda yang kekurangan waktu untuk beristirahat sehingga mengurangi tingkat kewaspadaan, penalaran, dan pemecahan masalah. Tak hanya sampai disitu saja, anda juga memiliki resiko tinggi terkena penyakit jantung seperti gagal jantung, serangan jatung, jantung berdetak cepat dan penyakit lainnya seperti stroke, diabetes dan tekanan darah tinggi. Hal ini diakibatkan karena tubuh dipaksa beraktifitas sehingga mengalami kelelahan yang berlebihan. Jika tubuh dipaksa beraktifitas maka jantung akan bekerja lebih cepat dan akan meningkatkan resiko penyakit jantung selain itu peredarah darah akan semakin cepat yang akan dapat menimbulkan kemungkinan hipertensi. Penyakit yang ditimbulkan akibat kurang tidur tidak hanya itu saja, bagi anda pasangan suami istri kebiasaan mengurangi waktu tidur anda dapat mengurangi gairah anda dalam bercinta.

Para ahli mengatakan kekurangan tidur dapat menurunkan libido anda, hal ini disebabkan tenaga yang sudah terkuras, rasa kantuk dan juga tensi yang meningkat. Kurang tidur juga akan berdampak buruk bagi kesehatan kulit anda. Kulit anda akan pucat dan tidak sehat serta akan lebih cepat mengalami kekenduran. Tak hanya pada kulit anda saja, hasil yang paling tampak ketika anda kekurangan tidur adalah lingkar hitam pada mata anda yang tentunya akan mempengaruhi penampilan anda terutama bagi kaum wanita. Oleh sebab itu usahakanlah agar anda mempunyai waktu tidur yang ideal agar anda dapat terhindar dari penyakit yang ditimbulkan akibat kurang tidur yang sangat berbahaya itu.